抓手指锻炼有什么好处（每天抓手100下有什么好处）

抓手指锻炼有提高手指的抓握能力的好处。

在锻炼的过程中可以有效的增加手指的力量，并且还可以锻炼到手指肌肉力量，可以使手指的握力及协调力变强。

抓手指锻炼对人体各处都有不同程度的好处，每天坚持十分钟的手指锻炼相当于跑步一个小时，也相当于跳绳半个小时，同时手指关节也有不同程度的血液循环-