葡萄多吃有么好处（常吃葡萄的几大惊人好处）

1.葡萄富含维生素C及花青素，有抗氧化、增强人体免疫力等功效。

2.葡萄含有大量水分及碳水化合物，对于维持机体正常生命活动至关重要。

3.葡萄富含膳食纤维，有助于维持消化系统功能正常，减少便秘的发生。

4.葡萄中脂肪量极少，且葡萄饱腹感较强，能降低人的食欲，从而减少热量摄入，有利于控制体重。