好处主要是给身体提供能量，使身体维持正常新陈代谢。
葡萄是比较常见的水果，葡萄的果肉肥厚，口感酸甜，而且葡萄的营养价值比较丰富，100克葡萄里面包含87.0克水分、12.0克碳水化合物、30.0克胡萝卜素、128毫克钾、17毫克磷、7毫克钙、4.0毫克维生素C等，而且100克葡萄的热量是218千焦,日常适当的吃一些葡萄，能够给身体提供维持正常新陈代谢的能量，是吃葡萄的好处。
好处
葡萄的营养价值较高，可提供果酸维生素c、维生素b、花青素、膳食纤维及多种矿物质，具有助消化、健脾养胃、养肝护肾、美容养颜等功效。葡萄所含的果糖能为机体提供充足的能量。而果酸和膳食纤维能促进肠道蠕动。
