主料：带鱼500克。
调料：花生油50克， 酱油2克 ，香油2克 ，盐2克， 姜3克 ，大葱3克 ，香菜4克。
做法：
1.割去鱼嘴，挖掉鱼鳃在腹部开膛取出内脏，清水洗净沥干；
2.带有切六厘米长的段，并在鱼段两面划几道直刀口，用盐五克拌匀；
3.葱、姜洗净切丝备用；
4.锅坐旺火，加油烧热，下鱼块煎至两面黄后出锅；
5.带鱼盛碗，加高汤（40克）、盐、葱、姜丝，上屉蒸半小时；
6.出笼时加香油、香菜末少许即成。
首先把带鱼清洗干净，把两边的刺剪掉，然后切成一段一段，再把水给滤干净，然后起锅放油，把带鱼放进去，一块一块煎煎的两面焦黄，再加入葱姜蒜边炒炒下加入盐，生抽，老抽，蚝油焖煮个15分钟左右就可以了
