生蚝比青口更具有营养价值。
因为生蚝富含蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，含有丰富的锌、铜、钙等矿物质，有利于提高免疫力、促进生长发育和骨骼健康等。
而青口的营养价值相对生蚝较低。
如果想要摄取更多的营养物质，建议选择生蚝。
生蚝是一种海鲜美食，但是要注意选择正规渠道购买，避免食用地沟油和不新鲜的海鲜。
此外，生蚝也含有高脂肪和高胆固醇，适量食用即可，不要过度食用以免对健康造成负面影响。
生蚝的营养价值相比青口更好一些，生蚝有滋阴补阳的功效，不管生吃还是熟食味道都非常好。强烈推荐大家多些食用生蚝。
