俯卧撑什么时间段做最好（什么时候是做俯卧撑的最佳时间）

早上。因为早上是人体精神最好的时段，此时人体的力量充沛，加上早上空气清新，气温适宜，有利于运动力量的爆发。所以俯卧撑在早上做最好。

自己在家练习俯卧撑动作，有很多时间段都可以锻炼的。比如早上起来，做几个俯卧撑，再去洗脸刷牙。感觉很舒服，晚上吃完饭，休息半小时左右，喝点水，也可以在地毯上做俯卧撑训练，然后再坐下看电视。我觉着还是早上做俯卧撑训练比较好一些。