长鱼的热量（鱼的热量表一览表）

400大卡。

一条长鱼的重量大概在300克左右，含有热量400大卡。

鱼并不属于高热量的食物，摄入体内之后不会引发脂肪堆积，不会形成肥胖现象。而从营养学的角度来讲，鱼中的蛋白质、钙离子的含量比较丰富，能够调节体内的离子平衡，能够增强人体的免疫力