蛋炒粉的热量是每100克有200大卡，蛋炒饭是每100克有150大卡，所以蛋炒粉热量更高。虽然说蛋炒饭和蛋炒粉都是主食都是碳水化合物，而且都有油，所以说两者的热量都很高，但是炒粉比蛋炒饭用的油要多一些，而且蛋炒饭添加的佐料没有蛋炒粉添加的多
热量:大约274大卡(每100克);
做法
1/8准备好配料;
2/8米粉备好;
3/8把鸡蛋打散入锅煎好;
4/8把蛋饼切条备用;
5/8锅放油烧热先把肉稍炒一会;
6/8在放入胡萝卜丝炒2分钟再把蛋、米粉倒入放少许盐、蚝油翻炒均匀;
7/8撒上葱段;
8/8起锅装盘。
