当前位置:首页>维修大全>综合>

菠菜煎蛋的营养价值(菠菜炒鸡蛋的做法与功效)

菠菜煎蛋的营养价值(菠菜炒鸡蛋的做法与功效)

更新时间:2024-08-25 03:12:28

菠菜煎蛋的营养价值

菠菜煎蛋,是一点儿营养很丰富的菜。

因为,菠菜里含有大量的膳食纤维,还含有胡萝人素,在人体人会转变成维生素A,能保护视力,增加预防传染病的能力。菠菜中还富含微量元素,能促进人体新陈代谢,增强身体素质。

鸡蛋中含有蛋白质,蛋黄中还含有卵磷脂,对神经系统、身体发育都有很大的作用,还能增强人体的代谢、免疫功能。

两者之间的营养价值可以形成互补,菠菜里面含有大量的胡萝卜素和铁元素,还有丰富的维生素a、维生素b、钾离子等丰富的矿物质。

而鸡蛋中含有一定的蛋白质、维生素c,两种食物混合在一块可不但可以营养神经,改善局部皮肤的干燥状态,又可以促进新陈代谢。

更多栏目