1 干拔三分需要合理发力,否则可能导致命中率低下。
2 要想发力合理,需要先将身体重心前倾,伸直膝盖和腰部,同时用脚尖用力蹬地,产生推力,将身体向上推起来。
接着,向上推起的同时,将手臂迅速拉起,并用力将球投出去,发力要均匀。
3 除了正确的发力,干拔三分也需要不断的训练和练习,以提高技术水平和命中率。
需要注意的是,干拔三分不是每个球员都适合的技术,技术的选择要根据个人特点和比赛需要来确定。
干拔三分是在三分线外,没有助跑和运球,相对静止中的瞬间起跳投篮,对力量和力度的掌握要求较高。
干拔时,首先是腿部发力,使身体跃起,然后力量汇聚于腰部,起到固定滞空作用,同时带动手臂动作,完成投篮。起跳、滞空、投篮三个动作是一气呵成的。