一天吃一个石榴 多吗（一天吃一个石榴一个月有什么变化）

不多，石榴一般建议一天吃1-2个左右，石榴属于一类秋季常见的水果，味道酸甜多汁，其中还含有维生素C、有机酸、蛋白质、矿物质等多种营养成分。