两岁半宝宝吃什么食物好要咋样做给宝宝吃的（两岁宝宝吃什么对宝宝有好处）

两岁半的宝宝现在是可以随大人一日三餐吃五谷杂粮呢，均衡营养，就是不要吃味精.建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果.适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝