如何提高自己的前手直拳速度和力量（前手直拳和后手直拳的训练方法）

其实只要动作规范，就是很快的，我特别强调你几点，一，出拳时不要有回拉现象。

二，出拳线路一定要直，不要出现以肘为轴的手臂向前鞭打现象。

三，出前手拳时，要避免出现肘关节外翻，右手有回拉或下垂现象。

四，出后手拳时不要有下蹲及耸肩现象，一定注意转体角度！一句话 腰马和一，详细点就是出直线拳时先用转腰带动上身，接着甩肩、出拳。反复练习