减脂练一天休息一天好么（减脂最好是练一天休息一天吗）

是不好的，因为减脂的必须是要每天都坚持，你才能起到一定的功效和针对性，特别是健身，还有控制一些饮食，所以建议你还是天天练习会比较好，这样子它的效果不明