身高太高怎么阻止长高（长太高了怎么防止继续长高）

肌肉锻炼：可通过器材锻炼上肢肌肉和胸肌，以及锻炼下肢肌肉和腹部肌肉，加速钙流失，从而抑制身高增长。

2. 举重：通过举重或举杠铃等消耗身体能量，间接抑制身高增长。

3. 减少钙质摄入：身高增长与钙质摄入有关，因此减少钙质摄入对身高增长有影响，可不喝牛奶、不吃鱼虾、不吃钙片等。