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身高太高怎么阻止长高(长太高了怎么防止继续长高)

身高太高怎么阻止长高(长太高了怎么防止继续长高)

更新时间:2024-08-12 09:49:15

身高太高怎么阻止长高

肌肉锻炼:可通过器材锻炼上肢肌肉和胸肌,以及锻炼下肢肌肉和腹部肌肉,加速钙流失,从而抑制身高增长。

2. 举重:通过举重或举杠铃等消耗身体能量,间接抑制身高增长。

3. 减少钙质摄入:身高增长与钙质摄入有关,因此减少钙质摄入对身高增长有影响,可不喝牛奶、不吃鱼虾、不吃钙片等。

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