跳绳6000运动量算大吗（跳绳1000个坚持30天对比图）

运动量相当大，

如果是每天坚持锻炼的年轻人，一次性跳绳6000个，大概需要40分钟左右。这40分钟相当于10公里的跑步运动。运动虽然是好事，但是不能过量，如果天天跳绳的话，掌握在二十五分钟左右即可。