跑步好还是在家做有氧运动好（出去跑步好还是在家做有氧运动好）

相比较而言,在家做有氧运动减肥法更加有效,而且适合居家的有氧运动的项目较广泛,比如瑜伽训练、仰卧起坐都可以消耗身体脂肪。