吃茨果要不要去皮（益智果怎么泡水喝最好吃）

答案是:吃茨果是不用去掉茨果的外皮的。

这是因为:茨果的外皮营养丰富，含有很多对我们人体有益的多种维生素，氨基酸，铁，镁，锌等等矿物质。

所以说只要洗干净茨果，就可以连皮一起吃茨果了。

1 建议去皮。
2 茨果皮含有一些苦味物质，去皮可以减少苦味。
此外，茨果的外皮还可能残留农药和其他化学物质，去皮可以避免食用这些化学物质。
3 如果你非常喜欢茨果的皮，也可以选择进行彻底清洗后再食用。