怎么吃才能快速减掉肚子上的脂肪（怎么减肚子上的脂肪最快方法）

少吃才能减掉脂肪！

想要减脂快，除了多运动，就是科学的控制饮食！吃低脂高蛋白食物，多吃绿色蔬菜是减肥首选配餐吃法，还要注意不能超量，规律作息！

1. 绿色蔬菜和水果：热量低，可适量补充营养，有益于减肚子上的脂肪。

2. 含高膳食纤维的食物：如土豆、燕麦和荞麦等，增加饱腹感，减少高热量食物摄入，对减肚子上的脂肪有帮助。