中年人瘦肚子最好是做俯卧撑或者仰卧起坐,效果都是很好的,平时适量的走步,做一些运动运动,很多中年人吃完饭就愿意坐着或者躺着,这样是最容易长肚子的,适量运动对身体也是有益的
人到中年身体新陈代谢慢,容易热量过剩导致发胖长肚子,要瘦肚子首先要减少脂肪的摄入,少吃油腻多吃青菜水果,还有就是要加强运动,坚持下去就会瘦下来
中年人瘦肚子最好是做俯卧撑或者仰卧起坐,效果都是很好的,平时适量的走步,做一些运动运动,很多中年人吃完饭就愿意坐着或者躺着,这样是最容易长肚子的,适量运动对身体也是有益的
人到中年身体新陈代谢慢,容易热量过剩导致发胖长肚子,要瘦肚子首先要减少脂肪的摄入,少吃油腻多吃青菜水果,还有就是要加强运动,坚持下去就会瘦下来