吃大豆和豆腐哪个好（吃黄豆和豆腐哪个对人体好）

指导意见：这两种食物都是比较好的，黄豆和豆腐中都含有非常丰富的蛋白质和微量元素在吃后能快速被人体吸收，增强自身抵抗力。

黄豆是一种比较常见的食物可以在熬粥或者是煲汤的时候适量添加，豆腐中的营养是比较容易被吸收的，豆腐的吃法也是非常简单，可以凉拌或者是炖煮。