为什么晚睡了醒来还很清醒（为什么明明很晚睡却醒得好早）

如果是午睡的话，十五到三十分钟是很舒坦的睡眠时间，如果睡多了反而会感觉越睡越困，所以说每个人的睡眠是不一样的，我们要了解知道自己的睡眠习惯，让自己有个舒适的睡眠时间，保持清醒的头脑，这样才会才上课或上班的时候不犯困