寒涼性食物：
鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖。一般民間所說的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。
有冰淇淋、冰棒、冰饮料等
1、蔬菜类：生菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、蘑菇、木耳、白萝卜等；
2、水果类：梨、香蕉、柿子、甘蔗、西瓜、梅子、木瓜等；
3、海产品类：河蟹、海蜇、海带、蛤蜊、海螺、扇贝、牡蛎等；
4、其他：绿茶、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙参。
