我总是庸人自扰怎么办（怎么改掉庸人自扰的习惯）

你没事多和朋友交往一下，聊聊天，出去转转，心情好了，就不再杞人忧天了吗！跟那些大度量的朋友学学，为一个事不要老去想，车道上前必有路，你不会不知道吧？做事要拿得起放认真找点事情做吧，寄情于工作和自己的兴趣中。

多找点开心的事做。

得下。

我看你主要是缺乏交流，你说呢