简单的放空就是选择一个安静的房屋,自己什么也不去想,只看或是闭眼不看眼前。身心和大脑完全解放。
复杂一点的放空就是走进大自然,选择比较空旷,或是很高的山上呆一段时间,把所有的事情都抛开;或者是到一个陌生的地方,和当地人生活一段时间,不去想以前的事情,让自己顺其自然,不强求,不逼迫自己。
简单的放空就是选择一个安静的房屋,自己什么也不去想,只看或是闭眼不看眼前。身心和大脑完全解放。
复杂一点的放空就是走进大自然,选择比较空旷,或是很高的山上呆一段时间,把所有的事情都抛开;或者是到一个陌生的地方,和当地人生活一段时间,不去想以前的事情,让自己顺其自然,不强求,不逼迫自己。