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含碘的食物有什么(含碘的食物一览表图片)

含碘的食物有什么(含碘的食物一览表图片)

更新时间:2024-08-05 16:40:35

含碘的食物有什么

含碘的食物有海产品、蛋、奶、肉、水果等。

含碘最高的食物是海产品,如海带、紫菜、海贝等。海带含碘最高,其次为海贝类。陆地食物也含碘,如鸡蛋、牛奶瘦肉;很多水果也含碘,如柿子、香蕉等。

高碘含量的食物有多种:

1. 海产品中的植物性食物:海带、海带、紫菜、紫菜等。

2. 海洋食物中的动物性食物:海鱼、海虾、贝类等。

3. 深色蔬菜:卷心菜、卷心菜、花椰菜等。

4. 水果:香蕉、菠萝、橘子、葡萄等。

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