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斑鸠怎么吃比较香(斑鸠怎么吃对人体的益处更大)

斑鸠怎么吃比较香(斑鸠怎么吃对人体的益处更大)

更新时间:2024-08-06 01:30:15

斑鸠怎么吃比较香

配料:大蒜50克、剁椒100克、生姜50克

调料:啤酒100ml、生抽50克、老抽50克、蚝油20克、茶油10克

做法:斑鸠300克切小块,用开水焯去血沫沥干,放生姜50克、啤酒100ml、蚝油20克腌制半时备用。

2

大蒜50克切片,蒜叶100克切段,生姜50克切片。

3

锅洗净放茶油10克烧八成热下姜片20克炒香。

4

倒入300克养殖斑鸠大火爆炒五分钟出油,加一瓶100ml啤酒焖五分钟。

5

收汁时加剁椒100克、生抽50克、老抽50克、大蒜片15克翻炒,出锅时放入蒜叶20克,起锅装盘。

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