不咀嚼咬肌多久能变小（怎么让咬肌自然萎缩）

大概三到六个月，咬肌就会小了。不咀嚼是指不吃偏硬、脆的食物。但咬肌只是不咀嚼，不会变化太明显，还要配合由下而上的按摩手法，才能明显收缩。