咬肌已经变大了那么缩小的可能性是不大的,如果不咀嚼比较硬的东西可以慢慢改善的。如果想变小可以每天晚上用热毛巾敷咬肌部位5分钟左右,再用手的关节按住咬肌打圈按摩。按摩的时候嘴巴微张,让肌肉放松坚持做就会有效果。