一个月瘦多少斤合理（一个月正常瘦多少斤在合理范围内）

正常减轻体重，1个月瘦初始体重的5%左右，再设定一个2斤左右的浮动即为正常。
之所以定为5%，是因为科学家通过实验表明，每次5%的减重目标最容易实现，且身体能够感觉到明显的变化；另外也是因为大量减重数据表明，1个月完成自身体重基数5%是可以实现的（小体重基数可能需要稍长一点）。