拳头俯卧撑多少个合格（部队为什么要做拳头俯卧撑）

拳头俯卧撑的合格数量取决于个人的身体条件和锻炼水平。一般来说，对于男性来说，能完成20-30个拳头俯卧撑可以被认为是合格的；对于女性来说，能完成10-20个拳头俯卧撑可以被认为是合格的。然而，这只是一个参考范围，实际数量会因个人的体力、肌肉力量和耐力而有所不同。想要提高拳头俯卧撑的数量，可以通过持续训练、增加重量或改变动作方式来逐步达到更多的俯卧撑。最重要的是要根据个人的实际情况来进行锻炼，尊重自己的身体感觉，避免受伤。