轻拍肚子能减肚子吗（呼吸减肚子的正确方法）

拍肚子无法减肚子，正确减肥方法如下：

1. 适当锻炼：进行体育锻炼如跑步、仰卧起坐、转呼啦圈等，能消耗脂肪，强身健体，达到瘦肚子的效果。

2. 调节饮食结构：均衡饮食、控制碳水化合物、多吃谷物粗粮、蔬菜，少吃高糖、高蛋白食品、油炸食品。适度调整饮食量，按时吃饭，只吃8分饱，能减肚子。

3. 改变作息：调节作息时间，少熬夜、早睡早起，可达到瘦肚子作用。