以下是一些推荐的旅行自带食物：
1. 干果和坚果：如葡萄干、杏仁、核桃等，它们富含营养，易于携带，作为零食非常方便。
2. 能量棒：能量棒是一种方便的高能量食品，可以提供快速的能量补充。选择含有坚果、水果和谷物的能量棒，可以获得更多的营养。
3. 坚果黄油：坚果黄油是一种营养丰富的食物，例如花生酱、杏仁酱等。你可以将它们涂在面包或者水果上，作为旅行的快速补充能量。
4. 饼干和脆饼：选择一些坚果和谷物成分较高的饼干和脆饼，它们既可口又方便携带。
5. 方便面和速食粥：方便面和速食粥是旅行中的经典选择，只需加热水即可食用，提供快速的热食。
6. 罐装食品
旅游带什么吃的好
1.面包
面包肯定是不能缺少的食物，毕竟旅游的路上随时都会因为体力过支觉得饿，这个时候能够吃上一点面包就能补充能量，也能够继续自己的旅途，面包在买的时候也可以根据个人的口味去选择自己喜欢的面包，毕竟旅行之中是很累的，如果买的时候不是自己想吃的，食欲下降，也很有可能吃的不多，没有达到想要好的效果。
2.压缩饼干
这种食物部分人可能觉得它不好吃，而且还没有用，但是对于有些人来说，旅行的途中背的包过大，会让自己体力消耗的过快，而压缩饼干它已经经过压缩，占的空间不大，而且它非常的有饱腹感，所以当旅途之中并不是很累的时候，偶尔吃一个压缩饼干，也许它不是很美味，但是却能够让后来的自己一直都有这么多的力气坚持自己的旅行。
3.牛奶和水
这种饮品也是旅途之中不可缺少的东西，在所带的食物中必须要有它们的份儿，因为在旅途中人们很容易口干舌燥，这个时候如果能够喝到水便是最好的，旅途之中的水似乎是最沉最占地方的，但是这却是不得不带的东西，因此很多人为了能够多带一点儿水，其他的东西带的就很少，这个时候就能体现出压缩饼干的用处了，水的用处都不用多说，必须要带着。
其实出门游玩本来是一件让大家都很开心的事情，如果玩的过程中很累了，没有力气了，这样的话玩到最后人们可能也不会很开心，毕竟游玩的过程风景很美，自己却口干舌燥肚子咕噜，这又怎么会有好的体验呢?因此旅途中要准备好所需的东西。
