我们如果站着看手机，首先，眼睛和手机的距离应该在100 cm或者是350 cm之间，这段距离对眼睛是有一定好处的，再有就是两手或者是一手拿着手机，小手臂成35度，这样把手机的屏幕对着自己的眼睛，
站着看手机时，有几个注意事项可以帮助您保持正确的姿势和减轻压力：
1. 平视屏幕：请保持头部正直，将手机提高到眼睛水平，避免低头看手机。这有助于减少颈部和背部的压力。
2. 保持放松：在站立时，放松肩膀和颈部肌肉。不要紧绷身体或咬紧牙关，这样有助于减少肌肉疲劳和不适。
3. 分散重量：将重量均匀分散在双脚上。避免只依靠一条腿来支持身体，以免导致不平衡和不正确的姿势。
4. 休息间隔：长时间站着看手机可能对身体产生压力，因此请尝试定期休息并改变姿势。可以找个地方坐下来放松片刻，进行稍微的伸展运动。
5. 使用支架或支撑物：有时使用手机时，可以考虑使用手机支架或支撑物，以保持屏幕高度和角度的适宜。这有助于减轻对颈部和手臂的压力。
