臂部发力走路是向上提还是向前走（怎么走路内收肌发力到臀部）

1 向前走2 当我们走路时，臂部发力应该是向前推动，而不是向上提起。
这是因为向前推动臂部可以帮助我们保持平衡和稳定，同时也能提供额外的推力，使步伐更加流畅和高效。
3 向前推动臂部还可以帮助我们保持身体的正直姿势，减少腰部和背部的压力，从而减轻不必要的疲劳和伤害。
此外，向前推动臂部还可以增加上半身的运动量，帮助我们锻炼肩部、胸部和手臂的肌肉。
所以，臂部发力走路应该是向前推动，这样能够更好地提高步行效率和身体健康。