晚饭可以吃南瓜吗（晚饭吃南瓜有什么好处和坏处）

晚饭可以吃南瓜，南瓜是一种富含多种营养的蔬菜，主要成分有碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、钾元素、磷元素等，男女老少皆可食用。

南瓜什么时候吃都可以，南瓜含有丰富的营养成份，含有胡萝卜素和钾元素等等，可以帮助视力的回复，还好消化，所以晚饭吃南瓜非常好的