晚上吃南瓜好不好（五种人不宜吃南瓜）

好。南瓜是一种富含多种营养的蔬菜，主要成分有碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、钾元素、磷元素等，男女老少皆可食用。晚上吃南瓜，尽量以蒸煮的方式，减少油盐的摄取量，对身体健康有益，可以做成南瓜粥。南瓜粥热量很低，而且含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，促进身体毒素的排出，食用后可以增加饱腹感，减少晚餐的进食量。

晚上吃南瓜好，但不宜吃多了。南瓜吃多了膳食纤维丰富，饱肚子，不太好消化。南瓜营养丰富，一次不宜吃太多。希望能够帮助你。