一天没做马甲线运动会怎样（坚持运动真的能练出马甲线么）

一天没做马甲线运动会导致肌肉松弛，身体不够紧实，失去了锻炼的效果。同时，也会减少代谢率，使得消耗的热量减少，身体脂肪堆积增加，影响身体线条的美感。

此外，马甲线是经过长期锻炼形成的，如果停止锻炼会导致肌肉质量下降，影响身体的健康。因此，一天没做马甲线运动会导致身体健康和体态变差，对身体造成不良影响。

马甲线间隔1-2天练一次，既能保证给予锻炼后腹部肌肉充足的恢复时间，又能使其得到一定程度的刺激