去牙石牙黄哪种牙膏好（去牙黄牙黑哪种牙膏效果最好）

要去除牙石和牙黄，选择含有漱口水和磨牙粉的牙膏是个不错的选择。这类牙膏可以有效去除牙齿上的污垢和色素，同时也能帮助预防龋齿和牙龈疾病。此外，一定要选择含有氟化物的牙膏，以帮助防止牙齿蛀坏。最好每天刷牙两次，每次刷牙2-3分钟，刷牙时应注意刷到牙齿的每个角落，以达到更好的清洁效果。总之，选择适合自己的牙膏并坚持刷牙，才能保持牙齿的健康和美白。