夏季养脾的最佳方法（养脾最好的七种方法）

健脾法：夏天一般不宜较剧烈的运动，青年人在每日起床后和入睡前仰卧于床上，做仰卧起坐运动，每日做20～40次。

老年人则宜用摩腹功，即仰卧于床上，以腹为中心，用手掌旋转按摩20次。