要穿的舒服减震的话应该去买一双适合自己的理想鞋,比如耐克的气垫鞋,它的功能性比较好,跑步穿上不会让自己的小腿以及大脑有过度的震感,还有一款就是阿的达斯的跑步鞋,鞋底采用的是软底硅胶,脚踩上去有一种踩shi的感觉,轻松驾驭这双鞋,大力推荐。