肌酸对于瘦子增肌来说是一个很好的营养补充物，但并不是必须要吃的。肌酸是一种天然存在于人体肌肉中的物质，它能够增强肌肉的力量和耐力，促进肌肉的生长和修复。对于那些进行高强度训练的瘦子来说，肌酸可以帮助他们增加肌肉质量和强度，缩短恢复时间，提高运动表现。
但是，肌酸并不是万能的，它并不能代替合理的饮食和运动。同时，对于体重较轻、代谢较高的瘦子来说，过度摄入肌酸也可能会对身体造成负担。因此，对于是否需要服用肌酸，个人应该根据自身情况和需求来决定，最好在专业人士的指导下进行。
肌酸对于瘦子健身的效果没有明显的必要性。肌酸主要帮助增加肌肉力量和耐力，但对于瘦子来说，首先需要的是增加肌肉量。此外，肌酸的摄入也存在一定的副作用，如肾脏和消化系统的负担，因此并不是适用于所有的人群。对于瘦子健身而言，合理的饮食搭配和科学的锻炼计划才是最为重要的。
