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如何减掉大腿脂肪(大腿脂肪严重堆积图片)

如何减掉大腿脂肪(大腿脂肪严重堆积图片)

更新时间:2024-08-16 00:14:58

如何减掉大腿脂肪

减掉大腿上的脂肪有以下几种方法:

一、大腿来拉开站立,将单手与同侧腿平行,将脚贴近屁股去拉伸,同时记住,身体不可弯曲,换腿重复动作三十下。

二、大腿开合跳,身体跳起来进行击掌。记住在击掌的时候,腿要打开到最大,反复动作三十下。

三、蹬自行车,平躺床上双脚抬起,假装蹬自行车的动作,每30下为1组,每晚做5组。

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