在家办公如何保持自律（上班一天办公室怎么保持好的状态）

在家办公需要保持自律，可以通过以下几点来实现。

首先，制定明确的工作计划和目标，避免分心和拖延。

其次，设定工作时间和休息时间，保证充足的休息和工作效率。

再者，营造专注的工作环境，减少干扰和娱乐，如关闭社交媒体和电视等。此外，与同事或家人保持沟通和合作，共同维护工作秩序和效率。

最后，养成良好的生活习惯，如健康饮食和适度运动等，保持身心健康和精神状态良好。