一天吃几个虾子合适（成年人一次吃几个虾合适）

40-75g左右。

正常人每天适量食用虾可以满足营养需求，参考《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议每天摄入40-75g左右的虾，注意不要一次性吃得过多，以免造成消化不良。虾属于优质蛋白食物，每100g含不到100Kcal的热量和20g蛋白质，可维持人体对营养的需求。