太晚运动对身体好吗（晚上做运动对身体有好处还是坏处）

太晚运动对身体是没有大碍，但是对睡眠就有害处，因为运动的时候人是处在兴奋的时段，如果太晚运动，想睡觉的时候还处在兴奋期，很难入睡

不好。

太晚做运动不好。我们锻炼一般的都选择早晨和上午晚上10点以后，人的机能开始衰退，进入休眠状态，这时候运动对身体是非常不利的。