1.饮料
爬山是很消耗水份的，可以在家里面准备好一些新鲜的果汁，或者是补充能量的饮料，想喝的时候便可以取出来喝。水，这可是爬山必备的零食。
2.肉干
肉干的种类多，而且味道比较鲜，多数人还是比较喜欢牛肉干的，不仅香而且还耐咀嚼，易被存放，不容易变质。牛肉干中有着丰富的蛋白质，有益于身体。人们在爬山爬饿了的时候，可以吃一些牛肉干，这样可以增加饱腹感，这可是旅行必备的一种零食。
3.饼干
饼干是最普通的一种零食，很适合爬山的时候食用。大部分的饼干是用面粉，水还有牛奶为原材料所制作而成的，搭配上水或者是饮料，就可以起到充饥的作用。
4.果干
在爬山的时侯，随身带一些果干类的零食，偶尔吃一小块，酸酸甜甜的，让心情愉悦。果干是水果的干制品，比较于水果，方便于携带。放到包里面，想要吃的时候，便可以拿出来。果干含有着糖份，这些糖份是易被人体所吸收的。常见的果干有葡萄干，芒果干等。
5.坚果
可以买那种已经剥好的混合坚果，开袋便可以吃了，而且还有独立的包装。坚果的营养丰富，而且含有着植物油脂，可以给人体补充体力，最主要的是味道好，适合爬山的吃货们
