1. 坚果类零食是爬山的好选择。
2. 坚果类零食富含蛋白质和脂肪，可以提供长时间的能量支持，而且不易变质，方便携带。
同时，坚果类零食还含有丰富的营养成分，如维生素E、镁等，有助于缓解疲劳和增强免疫力。
3. 除了坚果类零食，还可以选择一些含有碳水化合物的食物，如能量棒、饼干等，可以提供快速的能量补充。
但是需要注意的是，爬山时应该避免食用过多的高糖食物，以免引起血糖波动。
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运动饮料？ 爬山是一项很消耗体力的运动，仅仅喝水并不能够补充消耗
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粗粮饼干仅仅靠运动运动饮料来补充体力是不够的，我们还需要一些能够
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水果干爬山的时候耗费体力过大，我们需要及时的补充营养。
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瓜子瓜子是常见的休闲食品，当我们爬山爬累了，可以原地休息一下，一边嗑瓜子，一边欣赏山上的风景，是不是很惬意呢？ 没有您满意的回答？
