早上吃什么水果好（早上最宜吃八种水果）

早晨吃水果，最好选择富含纤维、低糖分、低油脂的果品，如苹果、香蕉、橙子、梨子、柠檬、草莓等，它们卡路里低，摄入量大，可以帮助减肥，补充维生素和矿物质，帮助新陈代谢。