参加50公里徒步 需要注意什么（徒步40公里要注意什么）

徒步运动是近年来时兴的一种野外健身运动方式。50公里徒步运动，距离比较远，所以首先要注意穿的鞋子已经要适脚，包括袜子鞋垫等必须舒适。其次要注意携带全装备，比如手杖，喝水杯等。最后要携带常用药品。